5X5 programi icin 1 kiloluk kum torbalari aldim ancak 1 2 hafta gecikicek gelmesi
Bu 1 2 hafta surecinde agirliklari 5 kg olarak arttirmamda sorun olurmu kaldirdigim agirliklarin yarisiyla basladim zaten hafif olarak sakatlanma riski vb olurmu tesekkurler
