stress topu ?

[hellbeat35]

evet arkadaşlar bi sorum var bu stress topunu duvara atıp tutarak bi ısınma sağlanabiliyor peki 10-15 dk lık bi antraman gibi yapsak üst bölgemizi yada en azından kolumuz gelişir mi?

 

[Cidade de Deus]

yok hocam tenis oynayın daha iyi kardio yapmış olursunuz

 

[SouL61]

ılgınc. Ve cok zor.=) hızarla odun kesın. Geregınden fazla calısır vucudunuz.=) yda dans fln et stres tpu dwra at glsn fln ugrasmayjn.