Arkadaşlar amacım yağ yakımı ve kondisyon, güç, çeviklik ve dayanıklılık kazanmak. Bu yüzden street workouta başlamaya karar verdim. Adaptasyon için böyle bir program düşünüyorum sizce nasıl? 2 hafta bu programı uygulayıp vücudum hamlığını atınca setleri 4'e çıkarmayı düşünüyorum. zamanla da tekrar sayılarını arttırıcam, yeni haraketler ekliyicem vs.
Son düzenleme: 28 Şubat 2015