Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Merhaba arkadaşlar squat yapmaya başladım. Yaptiktan sonra diz kapak üstümde ağrı hissediyorum kalça tarafimda birşey hissetmiyorum. Sizce bu normal mi ve normal degilse nerede hata yapıyorum ?
hareket formunu görmeden yorum yapmak doğru olmaz. topuğunda kalamıyorsan sıkıntı yaşıyor olabilirsin. hareketi sadece dizlerden kırarak yapıyorsan da ağrı yapar.
