Squat ve Ayakkabı önerisi.

[cmrds]

Arkadaşlar powerlifting antremanları yapıyorum özellikle squat yüksek kilolarda nike air ler hareketi imkansız hale getiriyor sabitlenemiyorm bu yüzden ayakkabı arayışına girdim (converse kullanarak veya ayakkabısız yapmak istemiyorum) NIKE ın genel amaçlı bir antreman ayakkabası var (linkini aşağıda verdiğim) kullanan varsa yorumları alabilirsem veya farklı ayakkabı önerecek varsa sevinirim.

http://store.nike.com/tr/tr_tr/pd/metcon-3-glow-antrenman-ayakkabısı/pid-11465091/pgid-11665373

 

[Zizxy]

Tabanı düz bir teklik düşündünüz mü ? @Pink Zeppelin hocamız terlik ile yaptığını görmüştüm paylaştığı bir videoda.

 

[Fırat Balkaya]

Merhaba,
Ben squatta kullanmasam da Metcon 2 aldım, deadlift için kullanıyorum şimdilik. Squat için fena değil kesinlikle ama 3 çok saçma. Çok ek özelliği yok ve 2 kat fiyat var.
Bunun yanında EN OPTİMUM seçenek kesinlikle bir olimpik halter ayakkabısı olacaktır. Muscleupsports'taki reebok seçenekleri uygun, kayaspor da bir diğer alternatif.
Bunlar dışında bir converse/vans tarzı düz taban ayakkabı da işini görecektir.
Sevgiler

 

[Pink Zeppelin]

Tabanı düz bir teklik düşündünüz mü ? @Pink Zeppelin hocamız terlik ile yaptığını görmüştüm paylaştığı bir videoda.

o tek antrenmana özeldi sonra halter ayakkabımı sipariş etmiştim.

Arkadaşlar powerlifting antremanları yapıyorum özellikle squat yüksek kilolarda nike air ler hareketi imkansız hale getiriyor sabitlenemiyorm bu yüzden ayakkabı arayışına girdim (converse kullanarak veya ayakkabısız yapmak istemiyorum) NIKE ın genel amaçlı bir antreman ayakkabası var (linkini aşağıda verdiğim) kullanan varsa yorumları alabilirsem veya farklı ayakkabı önerecek varsa sevinirim.

http://store.nike.com/tr/tr_tr/pd/metcon-3-glow-antrenman-ayakkabısı/pid-11465091/pgid-11665373

bizim salondaki halterci arkadaşlar aşağıdaki linkteki adamdan toptan alıyorlar. sanırım bir çifte 180 lira alıyor , bir iletişime geçin isterseniz.
https://www.facebook.com/profile.php?id=100009318322739&fref=ts

buna ek olarak adidas adipower da çok iyi bir seçim ama fiyatı daha pahalı ( şu an 256 lira )

http://alisveris.didisport.com/adidas_halter_ayakkabisi.html

ben kendi ayakkabımı 140 liraya kaya spor'dan almıştım. alınabilecek en ucuzu oydu , 1 senedir kullanıyorum bir sıkıntı yaşamadım. şu an satmıyorlar sanırım galiba çünkü bulamadım.

 

[cmrds]

Tabanı düz bir teklik düşündünüz mü ? @Pink Zeppelin hocamız terlik ile yaptığını görmüştüm paylaştığı bir videoda.

Hocam Gittiğim salonda atlet tarzı şeylere izin vermiyorlar terliğe hiç vermezler

Merhaba,
Ben squatta kullanmasam da Metcon 2 aldım, deadlift için kullanıyorum şimdilik. Squat için fena değil kesinlikle ama 3 çok saçma. Çok ek özelliği yok ve 2 kat fiyat var.
Bunun yanında EN OPTİMUM seçenek kesinlikle bir olimpik halter ayakkabısı olacaktır. Muscleupsports'taki reebok seçenekleri uygun, kayaspor da bir diğer alternatif.
Bunlar dışında bir converse/vans tarzı düz taban ayakkabı da işini görecektir.
Sevgiler

Hocam peki squatta kullandık diyelim ondan sonra halter ayakkabısını çıkarmadan devam edebilirmiyiz, uzun süre kullanınca rahatsızlık verirmi? Benim metcon u düşünmemin sebebi antreman sırasında ayakkabı değişmek istemiyorum.

o tek antrenmana özeldi sonra halter ayakkabımı sipariş etmiştim.
bizim salondaki halterci arkadaşlar aşağıdaki linkteki adamdan toptan alıyorlar. sanırım bir çifte 180 lira alıyor , bir iletişime geçin isterseniz.
https://www.facebook.com/profile.php?id=100009318322739&fref=ts

buna ek olarak adidas adipower da çok iyi bir seçim ama fiyatı daha pahalı ( şu an 256 lira )

http://alisveris.didisport.com/adidas_halter_ayakkabisi.html

ben kendi ayakkabımı 140 liraya kaya spor'dan almıştım. alınabilecek en ucuzu oydu , 1 senedir kullanıyorum bir sıkıntı yaşamadım. şu an satmıyorlar sanırım galiba çünkü bulamadım.

Verdiğin link için teşekkürler hocam inceleyeceğim, yukarıda halter ayakkabası ile bir kaç sorum var seninde görüşünü almak isterim


Ayrıca halter ayakkabısıyla deadlft yapmak hareketi bozmaz mı ?

 

[Pink Zeppelin]

Hocam Gittiğim salonda atlet tarzı şeylere izin vermiyorlar terliğe hiç vermezler



Hocam peki squatta kullandık diyelim ondan sonra halter ayakkabısını çıkarmadan devam edebilirmiyiz, uzun süre kullanınca rahatsızlık verirmi? Benim metcon u düşünmemin sebebi antreman sırasında ayakkabı değişmek istemiyorum.



Verdiğin link için teşekkürler hocam inceleyeceğim, yukarıda halter ayakkabası ile bir kaç sorum var seninde görüşünü almak isterim

Halter ayakkabısı squat ve olimpik kaldırışlar içindir , deadlift'te büyük dezavantaj oluşturur ( topuğunun yüksek olması nedeniyle ). bench'te ve diğer egzersizlerde tercihen kullanabilirsin ama deadlift'te iyi olmaz dediğim gibi. buna ek olarak halter ayakkabısıyla koşu da yapılmaz.

ekstra topuğun verdiği avantajı görebilirsin. daha dik gövdeyle daha derine inmeni sağlar.

 

[Fırat Balkaya]

Hocam Gittiğim salonda atlet tarzı şeylere izin vermiyorlar terliğe hiç vermezler



Hocam peki squatta kullandık diyelim ondan sonra halter ayakkabısını çıkarmadan devam edebilirmiyiz, uzun süre kullanınca rahatsızlık verirmi? Benim metcon u düşünmemin sebebi antreman sırasında ayakkabı değişmek istemiyorum.



Verdiğin link için teşekkürler hocam inceleyeceğim, yukarıda halter ayakkabası ile bir kaç sorum var seninde görüşünü almak isterim


Ayrıca halter ayakkabısıyla deadlft yapmak hareketi bozmaz mı ?

Pink Zeppelin'e katılıyorum. Deadlift gibi hareketlerde çok önermem. Gel gelelim yapıp bunu seven epey insan da var, deneme diyemeyeceğim. Benim antrenman partnerim Cemre onlarla deadlift yapıyor. Ama bench için de gayet iyi. Bu hareketler dışında kol vs. çalışırken zaten mekaniğini etkilemeyecektir ha ama koşayım da istiyorsan tabii ki Metcon. Ama büyük liftlere önem veren ve programını bu liftler etrafında şekillendiren biriysen kesinlikle halter ayakkabısı lazım.

 

[marsfield]

ben en cok corapla rahat ediyorum. ayakkabı kullanmamanın bir zararı oldugunu da sanmıyorum.
sporsalonunda ayakkabıyı cıkarmana izin veriyorlarsa en iyisi çıplak ayak veya çorapla
https://www.t-nation.com/training/go-barefoot-to-get-stronger

 

[cmrds]

Pink Zeppelin'e katılıyorum. Deadlift gibi hareketlerde çok önermem. Gel gelelim yapıp bunu seven epey insan da var, deneme diyemeyeceğim. Benim antrenman partnerim Cemre onlarla deadlift yapıyor. Ama bench için de gayet iyi. Bu hareketler dışında kol vs. çalışırken zaten mekaniğini etkilemeyecektir ha ama koşayım da istiyorsan tabii ki Metcon. Ama büyük liftlere önem veren ve programını bu liftler etrafında şekillendiren biriysen kesinlikle halter ayakkabısı lazım.

Açıkçası benim için büyük liftler önemli, benim kafamı karıştıran kısmı 1 2 saatlik antreman süresince rahatsızlık verirmi acaba topuğun yüksek olmasından dolayı ?

 

[Fırat Balkaya]

Açıkçası benim için büyük liftler önemli, benim kafamı karıştıran kısmı 1 2 saatlik antreman süresince rahatsızlık verirmi acaba topuğun yüksek olmasından dolayı ?

Hayır, bence hemen alışılıyor. Bende de vardı aynı soru işareti, ama cidden hiç sıkıntısı yok merak etme.

 

[kimyamuh]

Merhaba,
Ben squatta kullanmasam da Metcon 2 aldım, deadlift için kullanıyorum şimdilik. Squat için fena değil kesinlikle ama 3 çok saçma. Çok ek özelliği yok ve 2 kat fiyat var.
Bunun yanında EN OPTİMUM seçenek kesinlikle bir olimpik halter ayakkabısı olacaktır. Muscleupsports'taki reebok seçenekleri uygun, kayaspor da bir diğer alternatif.
Bunlar dışında bir converse/vans tarzı düz taban ayakkabı da işini görecektir.
Sevgiler

fırat hocam metcon 2-reebok crossfit nano 6.0 -reebok crossfit nano 5.0 ve reebok crossfit lifter 2.0 arasında seçiminiz nasıl olurdu?

 

[Fırat Balkaya]

fırat hocam metcon 2-reebok crossfit nano 6.0 -reebok crossfit nano 5.0 ve reebok crossfit lifter 2.0 arasında seçiminiz nasıl olurdu?

Squat ayakkabısını savunduğum için crossfit lifter 2.0 bir numaram oldurdu. Sonra metcon, sonra reeboklardan ucuz olan.