Squat Hakkında..

[panasonic]

Arkadaşlar merhaba;

Ağırlıklı squat'ın bacaklara etkisi nedir?
-Kalınlaştırır mı , İnceltir mi?
-Kilo verdikten sonra mı squat yapılmalı , her zaman yapılabilir mi?

Teknik olarak kaslar 1/3 olarak yağlardan daha az yer kapladığı için inceltmesi lazım.

 

[Pink Zeppelin]

bir hareketi yaparak belli bir bölgeden yağ yakamazsın malesef , böyle bir olay yok. kalori alımın yüksek olacaksa kas kütlesi kazanırsın dolayısıyla bacakların kalınlaşır. kalori kesimi yaparsan da yağ yakarsın , kısacası olay beslenmeye bağlı.

 

[panasonic]

bir hareketi yaparak belli bir bölgeden yağ yakamazsın malesef , böyle bir olay yok. kalori alımın yüksek olacaksa kas kütlesi kazanırsın dolayısıyla bacakların kalınlaşır. kalori kesimi yaparsan da yağ yakarsın , kısacası olay beslenmeye bağlı.

Yorum için teşekkürler.