Sporu mu biraktin diyenlerden biktim

Bench press te guc kaybina tahammulum yok o yuzden diyet yapmiyorum konusu acilmadan direk bu lafi duyuyorum merhaba demeden sporu mu biraktin ciddi sekilde biktim ne yapsam bilemiyorum

 

Ne yazdigin bile tam anlasilmiyor. Noktalama, imla kullan gozunu seveyim...

 

ciddi ciddi bende anlamadım

 

berkay hocam allah aşkına 140 kg adamsın sporu mu bıraktın demelerinden mi alınıyosun ?

 

bak dostum senin amacın ne bilmiyorum,vücutçular genelde daha iyi görünmek,daha güzel vücuda sahip olmak için spor yaparlar,kimse sana bence 170 180 bastın diye madalya takmaz,sen çok iyi bir diyete gir,yemişim 180 nini bırak 120 130 bas,ama aynaya baktığında vücudunla gurur duy,böyle vücutla 250 bassan ne olacak,sen vücudunu belki güzel de buluyor olabilirsin ama inan bana hiç de iyi durmuyo,diyeceksin ki bu benim vücudum seni ilgilendirmez eyw derim,neden mi bunu yazıyorum çünkü şu ana kadar ki yorumlarına bakınca iyi niyetli birisin bu belli,sana yardımcı olmak ve senin fikrini değiştirmeyi umduğum için bunları yazdım,yanlış anlamanı istemem,hadi iyi sporlar

 

nisanda powerlifitng yarışması var o kadar hazırlandım boşa gitsin istemem yarışmadan sonra ilk iş senin dediğini yapacağım yarışmadan sonra ilk işim bir zayıflama günlüğü açmak olacak

 

https://m.facebook.com/evren.temel....type=2048&tsid=0.6147014191374183&fref=search

Berkay biraz kilona dikkat etmelisin

Kilo arttiriyorsun ama seninde kilon artiyor

Powerlifting demek illa yag deposu seklinde yuzde 40 yag orani ile dolasmak degil

Linkde yolladigim sporcu vucut gelistirmeci Turkiyede 80 kiloda yarisiyor ve bu ay powerlifting de 190 kg bench pressle dunya sampiyonu oldu kilosu da 100 kg civarindadir.

Demek istedigim guzel bir gorunumlede yuksek kilolar basabilirsin ama sen cok aceleci davraniyorsun

Bir de bu isi hayat boyu yapacagim diyorsan esit sartlarda yarisman lazim,kullanman gereken seyler de olacak

Zararli mi zararli ama su an senin yuzde 40 yag orani ile vucudunda asiri sagliksiz ve ilerisi icin tehlike arz ediyor..