Selam arkadaşlar. Yaklaşık 2-3 yıldır vg yapıyorum. Sormak istediğim bazen işim dolayısı ile uzun süreli seyahatlere gidiyorum. yeri geliyor 1 ay spor yapamadığım oluyor. Benim sormak istediğim hiç çalışmadığımız süre içinde dahi tavuğumuzu, yumurtamızı vs. proteinimizi alırsak günlük 100 150 gr. arası, spor yapmadan da kaslarımız gelişir mi yani kasların beslenmesi ve büyümesi için illa yıpratmalı mıyız onları ?
Sporsuz beslenme hakkında
- Konuyu başlatan Rexiach
- Başlangıç Tarihi