SPORGİDİŞ GELİŞ

[hcay]

Spora bisikletle gidiyorum ve geri dönüyorum sizce etkiler mi ? KARDİYO NİYETİNE OLMAZ DİMİ TERLİYORUM AMA

 

[madmax29]

olur neden olmasın bisiklet kadar güzel kardiyomu var

 

[hcay]

Ama kilo almak istiyorum

 

[Yellow.Canary]

Ama kilo almak istiyorum

Kaç dakika sürüyorsun?

 

[hcay]

Kaç dakika sürüyorsun?

10 12 dk ara ile

 

[Yellow.Canary]

10 12 dk ara ile

10 dakikada yakacağın kaloriyi 2 kaşık makarnadan alırsın