Tayfun Keskin
Üye
merhaba arkadaşlar, öncelikle bu benim foruma ilk yazışım gerçekten muhteşem bir forumunuz var tebrikler, benim bir sıkıntım var paylaşmak istediğim. 6 gündür spor yapıyorum 2 gün çalışıp 1 gün off günü alarak vücutumu dinlendiriyorum 20 dakika koşu bandında geçiriyorum 5 dakika zor koşuyorum hemen yoruluyorum ağırlık çalıştığımda ertesi gün aynı ağırlığı kaldırmam zor oluyor. Anlayacağınız enerjim kalmıyor daha ısınırken enerjim bitiyor. Bunun nedeni ne olabilir ? Boyum 1,87 kilom 87KG göbek ve etrafında gözle görülür bir yağ katmanı var eritmeye çalışıyorum öneriniz varsa alırım 
Herkese iyi çalışmalar çok teşekkürler
Herkese iyi çalışmalar çok teşekkürler
