Sporda 2. ayım nasıl bir yol izlemeliyim ve supplement bilgisine ihtiyacım var.

[EFE_57]

Merhabalar spora başlayalı 1 ay oldu. 9. Eylülde başladım yapılan ilk ölçümlerde 59.8kg 1.80 boy olarak sonuç verdim. Almayı düşündüğüm gainer var Hardline Pro Gainer 3000 gr. Bu ürünü almayı düşünüyorum. Bunu nasıl kullanmalıyım ? ve bu ürünün yanına herhangi bir protein tozu takviyesinde bulunmam gerekiyor mu ? Kilo ve hacim alımımda hangisi daha sağlıklı olur ?[DOUBLEPOST=1413263993][/DOUBLEPOST]Birde şimdi gördüğüm bu paket benim hedeflerimde yardımcı olacak bir paket mi ? ProGainer yanındaki ürünler hakkında pek bilgim yok çünkü
https://www.supplementler.com/urun/hardline-kampanyasi-1-paket-5333

 

[doxux]

Supplement değil beslenme bilgisine ihtiyacın var.