spor salonuna gidiyorum bisiklet kosu bansi 10 ar dakika bisiklet 15 fln olabiliyor agirliklara gectigim zaman kendimi rahatca zorluyabiliyorum geçen alt goğus makinada calistim sonra omuz makinaya gectim kalbimde hizli bir artis oldu olmasi gereken bumu hani kalbimim yavaslamasini beklemelimiyim yoksa devammi etmeliyim sonra dun fark ettim tirnaklarimda hafif morarma meydana geldi ben yine mekik cekerken uzandim dolasiyla biraz gecti tabi ama kalbim fena atiyordu hani arada suda iciuorum su ictigim zaman daha cok terliyorum ben baya bi terlerim aslında çesme gibi akar sorum suyu set aralarındami icmeliyim yoksa baska bir alete gecerken dinlenme esnasindami bide kalbim cok hizli attigi zamanlar devammi etmeliyim yoksa dinlendirmelimiyim ben cok bayilma durumuna geldigim zamanlar oldu hayli suan gittigim salon yakin kendimi kotu hissedince birakip gidiyorum ama bir keresinde kürek çekme denilen alette zorladim bayılıyordumki az daha kafami asagi ayaklar yukarda bi vaziyette uzandım hemen geçti Allah'a şükür ne yapmamı önerirsiniz hani ne biliyim hani kasları zorlamadan ilerleme kaybedemem diye dusunuylrum yardimci olursaniz sevinirim