bodykazm
Üye
Malzemeler: 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 2 çorba kaşığı toz biber, 2 diş sarımsak, 1 çorba kaşığı tuz, 2 adet salatalık, yaklaşık 15-16 adet çeri domates, 1 adet avokado, 2 yemek kaşığı limon suyu, 2 yemek kaşığı limon suyu ya da bir yarım limon, bir çorba kaşığı karabiber ve tuz, bir tatlı kaşığı sirke.
Yapılışı: nohutlar bir gece öncesinde suda bekletilir sonra kaynatılır. Sonrasında domates ve salatalık küp küp doğranır. Tüm malzemeler bir derin kap içerisine konularak karıştırılır. Tam bir karıştırma gerçekleştikten sonra yemeğe hazır hale gelir.
Kaynak:https://www.sportiveturkiye.com/dogru-beslen/vucut-gelistirme-yemek-tarifleri/
Yapılışı: nohutlar bir gece öncesinde suda bekletilir sonra kaynatılır. Sonrasında domates ve salatalık küp küp doğranır. Tüm malzemeler bir derin kap içerisine konularak karıştırılır. Tam bir karıştırma gerçekleştikten sonra yemeğe hazır hale gelir.
Kaynak:https://www.sportiveturkiye.com/dogru-beslen/vucut-gelistirme-yemek-tarifleri/