sporcu takviyesi

P

puli19

Üye
merhaba üstadlar. Ben 2 yıldır body yapıyorum daha önceden kısabir süre anabolicsteroid kullandım sonra üstadların tavsiyesiyle bıraktım.
2 yıldır yapıyorum ama okul nedeniyle ara veriyorum bazen şuanda gidiyorum ve 3 ay kesintisiz gidicem aksatma olmadan ama okullar açıldığında çok fark edilmek istiyorum kollar gögüs şişmesi ve göbeğimiin erimesiyle 84 kiloyum 170 boydayım.
Bi takviye almak istiyorum sizce ne almalıyım
Protein Tozları
Aminoasitler
L-Creatine Ürünleri
Carnitine, CLA vb tabi bütçede çok fazla değil
Hangisini veya hangilerini almamı tavsiye edersiniz
kilo vermemi sağlayıp kas kütlemide attırmak kollarımı gögsümü şişirmek istiyorum yardımlarınızı bekliyorum teşekkürler.
 
puli19 dedi:
kimsenin bi tavsiyesi yokmu
Genişletmek için tıkla...

Ben biraz yavas algilayan biriyim bi sorum olacak size?


2 yil yapmissiniz, uzerine steroid kullanmissiniz(ki bu belirli bir seviyeye geldiginizi gosterir) ve su anda hangi supplementi almaniz gerektigini bile bilmiyorsunuz ? dogru anlamismiyim?
 
Evet doğru anlamışsınız steroid hocanın tavsiyesiydi pek zararlarını düşünmeden aldığım adamın para kazanmak için sattığı bişeydi hatamdı spor salonumu değiştirdim.
Bilmiyorum bu bi ayıpmı sizlere sormam anlayamadım.
 
Eski hocaniz gercekten cok karaktersizmis.

2 yilda nasil bir gelisim kaydettiniz. 2 yil bu sporu yaptiniz ama duzenli bir sekilde miydi? Yoksa oyle 2 ay gelip 3 ay ara falan gibi mi ? 170 e 84 kg gorunumunuz nasil? Eger yagli bir vucutsa ki belli tatmin olmamissiniz o 2 yildan, 3 ayda toparlanirsiniz biraz su anki gorunumunuzu bilmedigimden aman aman bir degisiklik olur mu bilemem.

Ek besin yerine beslenmenizi duzeltin derim ben oncelikle.

Hayir ayip falan da yok sizi ayiplamadim da :) Sizin ilk yazdiklariniza bakarak ben de boyle bir soru sordum sadece.
 
biraz yağlı yapıdayım beslenmemi düzelttim ama etkiyi arttırmak ve hızlandırmak adına takviye alıcam onun için ne önerirsiniz.

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 13:26 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 11:56 ----------

kimsenin yorumu yokmu abiler bugün almayı planlıyodum
 
Sırasıyla aşağıdakileri yap.

Beslenmeni düzelt.
Karboyu azalt
Düzenli salona git
Hergün kardiyo yap
Bu dönemde yağ yakıcı olarak 2-3 bardak koyu şekersiz kahve iç
1 ay geçti hala yağlı isen yağ yakıcı alabilirsin. Tavsiyem hydrocux elitedir.

Yok hemen supplement istiyorum diyorsan elite al kullan yağlarından kurtulmaya bak
 
Seni gerçek hayatta tanıyan birisi olarak yorum yapıyorum ...
Defalarca bana da sordun bu soruları ve ben sana defalarca aynı yanıtları verdim..
Yukarıda da arkadaşlarım aynı yanıtları vermişler...
Yağları eritecek , kas kütleni artıracak tek supplement şu an için "beslenme" dir...
Beslenmeni düzene oturtmadan hangi supplementi alırsan al hayal kırıklığı olacaktır , Rajev çok güzel açıklamış , onun dediklerine kulak ver...Biraz forumu oku çok daha fazla yararlı olucak senin için...
3 Ayda da mucize bekleme , elinden geleni yap gerisini zamana bırak.. Biraz da sabret sürekli yorum isteyen cevaplar atman mesaj kirliliği yaratıyor...
 
abi 3 ayda mucize beklediğim yok abi sende takviye alıyosun aminoasit falan ben marka öner deyincee beslenme diyosun herkez takviye alıyo.
Beslenmemi zaten düzelttim düzenli olarakda sporuma gidiyorum
 
ilk mesajım 11.06.12 de şuanda 19.08.12 kilom 79 a düştü ve biraz daha kaslandım kullanılan takviye l-carnitin çok etkili bi l-carnitin değilmiş onu anladım 500 mg pek işe yaramıyo
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı