Spora yeniden başlayacağım deneyimli arkadaşlarımı abilerimi yardıma davet ediyorum

[Davut Mete]

Merhaba arkadaşlarım, abilerim iyi günler dilerim..
2 ay önce spor yapıyordum yakşalık 2.5 ay kadar spor yaptım ve hiç bir protein tozu yağ yakıcı vs. kullanmadım.
2 aydır sporu bıraktığım için illaki bir şişme yağlanma fazla miktarda oldu farkedebiliyorum..
GELELİM ASIL SORUMA;
Önümüzdeki yaza kadar iyi bir vucudumun olmasını istiyorum ve yazın tatile gideceğimden ötürü ses getirmek istiyorum
bu yüzden protein tozu + yağ yakıcı (kesinlikle) gerekirse de artı olarak vitamin ve kullanım talimatları önerileri istiyorum sizlerden.
öğrenci olduğum için çok fazla bir para veremem orta seviye çok pahalı olmayacak şekilde öneri yaparsanız sevinirim. ((LÜTFEN MARKALARI BELİRTİRSENİZ ÇOK SEVİNİRİM))
iyi forumlar

 

[Cengizhan CAN]

Kilo ve yaşını belirtir misin?


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[VollMonD]

Hocam öğrenciyim supplementlere fazla para veremem demişsinde beslenme işini nasıl yapacaksınız ?

 

[BeqirJordan]

Bence supplemente vereceğiniz parayı doğal gıdalara kullanarak beslenmenizi en mükemmel şekilde tutmanız sizin için daha iyi olacaktır.

 

[Davut Mete]

Kilo ve yaşını belirtir misin?


Sent from my iPhone using Tapatalk

Özür dilerim yaşımı belirtmeyi nasıl unuturum 21 yaşındayım ve kilom 63 boy 1.68 cengizhan can bey.[DOUBLEPOST=1443970133][/DOUBLEPOST]

Hocam öğrenciyim supplementlere fazla para veremem demişsinde beslenme işini nasıl yapacaksınız ?

Elimden geldiğince dikkat ederim doğal olarak almam gereken besinler hakkında bilginiz var ise paylaşırsanız onlarıda temin etmeye çalışırım [DOUBLEPOST=1443970201][/DOUBLEPOST]

Bence supplemente vereceğiniz parayı doğal gıdalara kullanarak beslenmenizi en mükemmel şekilde tutmanız sizin için daha iyi olacaktır.

Vücudumda yağ oranım fazla bunları doğal yollardan eritmeye çalışmam çok uzun zamanımı alır bekir bey o yüzden biraz işin kolayına kaçıyorum sanırım

 

[VollMonD]

Özür dilerim yaşımı belirtmeyi nasıl unuturum 21 yaşındayım ve kilom 63 boy 1.68 cengizhan can bey.[DOUBLEPOST=1443970133][/DOUBLEPOST]
Elimden geldiğince dikkat ederim doğal olarak almam gereken besinler hakkında bilginiz var ise paylaşırsanız onlarıda temin etmeye çalışırım [DOUBLEPOST=1443970201][/DOUBLEPOST]
Vücudumda yağ oranım fazla bunları doğal yollardan eritmeye çalışmam çok uzun zamanımı alır bekir bey o yüzden biraz işin kolayına kaçıyorum sanırım

Benim olmazsa olmazlarım var hocam ana besin kaynaklarım.
yulaf, yumurta, lor, tavuk, balık, hindi, k.et, bulgur, makarna, pirinç, y.mercimek, b.lahana, ıspanak, pırasa, ya açıkcası ben hiç yemek seçmem yenilebilecek şekilde olduktan sonra bamya olsun kabak olsun affetmem

 

[Davut Mete]

Benim olmazsa olmazlarım var hocam ana besin kaynaklarım.
yulaf, yumurta, lor, tavuk, balık, hindi, k.et, bulgur, makarna, pirinç, y.mercimek, b.lahana, ıspanak, pırasa, ya açıkcası ben hiç yemek seçmem yenilebilecek şekilde olduktan sonra bamya olsun kabak olsun affetmem

Doğal besin en çok sabır isteyen ama en iyi sonuç veriyor haklısınız Fakat dediğim gibi fazla zamanım yok 6 ay sonuçta. Belirli bir zamandan sonra tamamen doğal besinlere geçilebilir