Spora yeni başlayacağım

[Hellorty]

Merhaba, 18 yaşındayım 1.85 boy, 74 kiloyum. Spora başlamayı düşünüyorum ama aklıma takılan sorular var. Muhtemelen macfit'e gideceğim ve orada pek ilgilenilmediğini duydum. Bana bir program yazacaklar ve nasıl yapacağımı gösterecekler mi ? İlk haftalarda program nasıl olacak neler yapacağım ?

 

[ysnkrksbody]

Bunlar çok genel ve forumda sabit konularda sıklıkla bulabileceğiniz konular. Biraz araştırma yapmanızı tavsiye ederim

SM-G900FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Hellorty]

Bunlar çok genel ve forumda sabit konularda sıklıkla bulabileceğiniz konular. Biraz araştırma yapmanızı tavsiye ederim

SM-G900FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Teşekkürler bakıyorum ama buradan da sormak istedim.
Ayrıca cevap gelirse şunu da ekliyim. vücudum şekilsiz. Mesela belim ince olmasına rağmen kalçam büyük ve omuzlarım çok dar değil ama sırtım hafif kambur duruyor. Genele bakıldığında zayıfım. Tüm bunlar sıkı bir çalışma ile düzelir mi ? Daha başlamadan motivasyonum eksik ve neyi nasıl yapacağım hakkında fikrim yok.