SPORA BASLICAM COK KARARSIZIM

[muhammed baş]

Merhaba Arkadaslar
18 Yasımdayım 1.79 Boy 61 Kilo
Spor Salonu mu yoksa Internet Uzerınde Paylasılan Evde Spor Programlarınımı Kullanıyım cok kararsız kaldım
Kilo Almak Istıyorum Bunu Nasıl başarırım
Spor Salon lardında Aramam Gereken Nitelik Nelerdır ?
Vucudumu Iyı Bır Duzene Sokmam Icın Yapmam Gerekenler Nelerdır
Yardım Olursanız Cok sevınırım yenı baslıcam aklımda cok soru var makul görun

 

[uLas_S]

Daha cok gençsin ama evde spor yapmak gercekten sikinti hep yarim yamalak kalir salona gidersen duzenli olur.gidecegin salondaki hoca seninle ilgilenmeli ilgisiz bir hoca varsa hic gitme.kilo almak istiyosan yemek yiceksin oyle ozel takviyelere falan para harcamanada gerek yok.disaridan yemek yeme sadece anne eli degmis ev yemekleri ye.ve ogunleri 4 e cikar aralarinda mutlaka meyve ye