Spora baslamak istirorum

[bodycigenc5361]

Oncelikle selamun aleykum abilerm ben 14 yasindayim lise 1 e gidiyorum kilom 61 boy 1.75 olmali ben vucud gelistirmeye baslamak istiroulrum cevremdekiler hep basla basla diyor vucudum cok yatkinmis falan ilk once neler yapmaliyim bana yardim edermisiniz abilerim ?

 

[WATZz]

Vücut yatkın derken kimse annesinin karnından spor için doğmuyor genetiğin vücudu estetik gösterir .
İlk beslenme, ilk seviye olarak 3 gün bölgesel çalışma bunlarda forumda yüzlerce var .

 

[Can Emre Arslan]

Oncelikle selamun aleykum abilerm ben 14 yasindayim lise 1 e gidiyorum kilom 61 boy 1.75 olmali ben vucud gelistirmeye baslamak istiroulrum cevremdekiler hep basla basla diyor vucudum cok yatkinmis falan ilk once neler yapmaliyim bana yardim edermisiniz abilerim ?

Evine en yakın spor salonuna yazılmakla ilk adımını atabilirsin.

 

[bodycigenc5361]

Vücut yatkın derken kimse annesinin karnından spor için doğmuyor genetiğin vücudu estetik gösterir .
İlk beslenme, ilk seviye olarak 3 gün bölgesel çalışma bunlarda forumda yüzlerce var .

Tm abi saol[DOUBLEPOST=1449307481][/DOUBLEPOST]

Evine en yakın spor salonuna yazılmakla ilk adımını atabilirsin.

Okul nedeniyle gitmek iatemiyorjm yaz tatilinde dusunhyorum abi

 

[Can Emre Arslan]

Tm abi saol[DOUBLEPOST=1449307481][/DOUBLEPOST]
Okul nedeniyle gitmek iatemiyorjm yaz tatilinde dusunhyorum abi

Sadece tatillerde gitmekle bi yere varamazsın ama hem okul hemde spora yapan birçok kişi var neden sende olmayasın spor yapmak derslerine bi engel değilki haftanın 3-4 günü günde 1 saat ağırlık kaldırıp indiriceksin hepsi bu =)

 

[WATZz]

yaz tatilinde 3 ay yeterli olmayacaktır , sıcakta ise hevesin kaçacak okul bahane gibi geldi eğer yol uzak değilse .

 

[bodycigenc5361]

yaz tatilinde 3 ay yeterli olmayacaktır , sıcakta ise hevesin kaçacak okul bahane gibi geldi eğer yol uzak değilse .

Köyde oturuyprum abi ondan soyledim merkeze arabayla 30 40 dk