Arkadaşlar Merhaba 1998'li 19 yaşına bu Ocak ayında girecek olan bir kardeşinizim. Boyum 1.75 Kilom ise 56-57 arasında seyrediyor. Çok fazla yemek yediğim halde hareketli bir insan olduğum için kilo alamıyorum. Evde spora başlamayı düşünüyorum 5 KG - 7.5 KG Dumbell ve 1 Barfiks aletine sahibim bunlarla neler yapabilirim. Sağ Kolum 29 CM Sol ise 24 Bunları nasıl eşitleyebilirim. Yaşımın büyümesi ve vücudumun çocuksu kalmasından dolayı bezmiş durumdayım sizce spor salonuna mı yazılayım yoksa Evde mi başlayayım.
Spora Başlayacağım Temel Sorularım Var
- Konuyu başlatan Eril
- Başlangıç Tarihi