iyi günler geçen soru sormuştum malesef kimse cevap vermemiş tekrar sorma mecburiyetinde gördüm kendimi ben 24 yaşımdayım 103 kıloyum boyum 1.80 eskıden spor yapardım fakat boynumu sakatladım ufak fıtıklarım var boynumda şimdilik yürüyüş yaparak form kazanmaya çalısıyorum bana yol gösterirseniz çok sevinirim
spora başlıyorum yardımcı olurmusunuz lütfen
- Konuyu başlatan orf3e
- Başlangıç Tarihi