Ayvagöbek
Üye
Merhaba, bütün sene boyunca ders çalıştım ve haliyle kilo aldım. Boyum 1.78 kilo 78. Göbeğim oldukça şişti. Şimdi en baştan spora başlıyorum. Elimde musclepharm carnitine 60 kapsul var günde iki tane olarak kullanıyorum antrenmandan yarım sat önce. Oldukça bol vaktim ve param var. Nasıl bi antreman takip etmeliyim? Amacım önce fit olmak sonra ise kas kütlemi arttırmak. Teşekkürler.
Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi