SPORA BAŞLAMALIMIYIM

[Camelovski]

Daha önce hiç ama hiç spor yapmadım...
Fiziğimi iğrenç buluyorum.
Hatta futbol dahi oynamayı sevmiyorum.
Yazın 3 ayda hafif göğüs yapıp omuz genişletmek istiyorum....
Yaş: 16
Boy: 1,77
Kilo: 62
Body için yaşımı küçük buluyorum
Sizde yüzme ile istediğim tip vücuda sahip olabilirmiyim ?

 

[Camelovski]

Fiziğim iğrenç.

 

[Pink Zeppelin]

fiziğinde herhangi bir iğrençlik yok normal vücut. yüzme ilgini çekiyorsa başla ama asıl derdin görüntü ise vücut geliştirmeye başlaman daha mantıklı. 16 yaş başlamana engel değil merak etme.

 

[Camelovski]

Yaşıtlarıma göre cılızım göğüslerde pek belli değil ama sonuç alamamaktan korkuyorum...

 

[FıratYavuz]

Yaşıtlarıma göre cılızım göğüslerde pek belli değil ama sonuç alamamaktan korkuyorum...

Vucut geliştirmede en önemli etken beslenme ve uyku eğer sağlam bi program ve beslenmeyle kısa zamanda güzel değişiklikler alabilirsin ama günlük kalorini yüksek tutman lazım kilo alman için , kiloyuda kas olarak alıcaksın yağ olarak değil sakın yanlış şeylere yönelme ve bu konu hakkında derin bi araştırma yap.