Vpro
Üye
Spora yaklaşık 2 aydır düzenli devam ediyorum. Yediğime içtiğime de dikkat ediyorum ama bu ara tatile gidicez, 18 gün falan ama bunun 15 günü rahat yüzme ile geçicek denizde. Bu sürede herhangi bir tavsiyeniz var mı ?Biraz kilo sorunum var boy 1 71 kilo ise 82 cardio ile geçirsem bu süreyi sıkıntı olur mu? 9 kiloluk 2 tane dumbellim var onlarla idare etsem erimemi engeller mi ?bench_O