Spora ara vermek zorundayım

Merhaba arkadaşlar 15 yaşındayım 2 aydır düzenli olarak spor salonunda spor yapıyorum,2 ay öncesine kadarda evde şınav,barfiks,mekik gibi hareketler yapıyordum vücudum yaşıtlarıma göre iyi. Fakat babam ve annem bu spora çok karşı, çoğu kişi gibi annem babamında bu spora çok önyargılı davranıyor,sürekli bırakmamı istiyorlar neden yüzmeye baskete futbola gitmiyosun da bu lanet spora gidiyosun diye sürekli baskı yapmaya başladılar , ama babam bu spordan okadar nefret ediyorki şöyle söyleyeyim spor lafı evde geçince babamın tansiyonu fırlıyor :D allaha şükür ailemde hiçbir sorun yok tek sorunumuz annemin ve babamın bu spora olan önyargıları. Bende daha fazla annemi babamı üzmemeye karar verdim ve bi süreliğinede olsa spora ara vermek zorundayım arkadaşlar en azından babamın siniri bi nebze geçene kadar . Ama bu süre zarfında tabiki evde sporumu yapıcam şınav ,mekik, barfiks vs vs hareketler gibi bana bu konuda yardımcı olursanız çok sevinirim çok zor durumdayım babam eve asla dumbell,bench sehpası felan almaz.
Not: Evdeki eşylarım barfiks demiri ve kum torbası
Sizce evde vücudumu koruyabilirmyim hiç kas kaybı yaşamadan yani hatta geliştirebilirmiyim lütfen yardım
 
Salon olmadan çok zor. Bornova'da oturuyormuşsun, salon fiyatları biraz pahalı. Küçük Parkta bir salon var, hatta salonun sahibi bu forumdan olmalı. 3 aylık fiyatı 100 lira. Lakin salon dar. Evka-4 de de aylık 30 liraya salon var. Gayet geniş.
 
zaten şu an gym bornovaya gidiyorum üyeliğim devam ediyor fakat babam çok sinirleniyor o yüzden salonu bırakmam gerek evde yapabilceğim hareketler nelerdir _ ? bu konuda yardım istiyorum
 
dediğin gibi şınav mekik barfiks yaparsan formunu koruyabilirsin en azından dumbell alabilirsen çok iyi olur yüzmeyede gidebilirsin bu arada :)
 
Back
Yukarı