SPOR YAPMAYANLAR SUPPLEMENT KULLANABİLİR Mİ?

Ben babanneme whey ve fıstık ezmesi içerikli shake veriyorum düzenli olarak, safra kesesi olmadığı için hayvansal kaynaklı pişmiş (et ve yumurta) protein kaynakları onun için verimli olmuyor. Hiç bir sıkıntı görmedik, kendisi bir miktar güçlendiğini söylüyor, bende yıllardır beslenemeyen kaslarına saf proteinin kolayca ulaştığı için öyle olduğunu düşünüyorum. Kendisi 1933 doğumlu bir tarihi eserdir.

 

bu supplementlerin bir çoğu zaten hastalar için kullanılmaya başlayan ek gıdalardır yıllarca faydaları anlaşıldıktan sonra sporculara yönelik oldu. Farzı misal yumurta ve et yemeyen biri whey protein ihtiyacını nerden sağlayacak vücut? öyleki bu whey protein yemek yiyemeyen kanser hastalarının kaslarını kuvvetlendirmek için doktorlar tarafınddan içirilen bir ek besin. Yemek yiyemeyen kilo alamayan nasıl toparlayacak vücudu? tabiki Gainer ile vs vs vs , bu supplementlerden bir sihirbazlık beklenmediği ve günlük tüketimi abartılmadığı sürece bir sıkıntı yok.

 

Suplementlerin işe yaradığını düşünmüyorum hepsi ticaret amaçlı kutulanan katkı maddeli ürünler en basiti bir proteinin 2 sene ömrü mü olur Allah akıl fikir versin alanlara

 

Yeme bozukluğu olanlar eksiklerini tamamlamak için kullanabilir. Bu ürünlerin Türkçesi söylenirse ne olduğu daha iyi anlaşılır tamamlayıcı gıda. Yeme bozukluğun yoksa spor yapsan da yapmasan da gerekmez. Belli bir kütle in üzerini korumak içi gereken beslenme durumunda gereklilik başlayabilir. O da öğün atlama korkusundan şart olduğundan değil