Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Ben spor yapmaya yeni başladım 2 hafta oldu. Boyum 1.85 kilom 80 yaşım 15 . Benim için güzel bir beslenme programı ve haftalık çalışma programı için yardımcı olabilirmisiniz ?(kardiyo vb şeyler olmıyıcak sadece vücut geliştirme )
