Merhabalar
Arkadaşlar benim sorum kilo ile alakalı, 21 yaşındayım ve 18 yaşından beri iyi beslensemdi kötü beslensemde 60-64 kg arasında geziyorum. Boyum 1.80. Daha önce spor yaparak kilo almayı denedim fakat 1 haftada yaklaşık 2 kg kaybettim. Buda beni spordan soğuttu ve iyice hamladım diyebilirim. Şimdi tekrar spora başlamak istiyorum, fakat hiç değilse 70 kg olayım öyle başlayayım diyorum. Araştırdım Hardline Progainer'ı çok beğendim. Satın almaya karar verdim fakat bir arkadaşımın 1-2 ay spor yapmadan önce böyle şeyler kullanman sağlıksal açıdan zararına olabilir dedi. Benimde aklıma ilk burası geldi ve size sormak istedim. Bu ürünü kullanırken bi yandan da basit hareketler ile başlayayım, istediğim seviyeye gelince hemen salona yazılayım diyorum. Siz ne dersiniz ?
Bu arada günlük besin tüketim hakkında bilgiler vereyim;
Sabahları sade bir kahvaltı yapıyorum, 1 yumurta yiyorum genelde kısa sürüyor fakat bal,tereyğı,fıstık ezmesi gibi şeyleri tüketiyorum.
Öğlenleri yaklaşık 1200 kalorilik bi öğle yemeği yiyorum.
Akşamlarıda yaklaşık 1500 kalori oluyor.
Ara öğünler her zaman olmuyor o yüzden bilgi verme gereksinimi duymadım.
Şimdiden cevaplarınız için teşekkürler.
Arkadaşlar benim sorum kilo ile alakalı, 21 yaşındayım ve 18 yaşından beri iyi beslensemdi kötü beslensemde 60-64 kg arasında geziyorum. Boyum 1.80. Daha önce spor yaparak kilo almayı denedim fakat 1 haftada yaklaşık 2 kg kaybettim. Buda beni spordan soğuttu ve iyice hamladım diyebilirim. Şimdi tekrar spora başlamak istiyorum, fakat hiç değilse 70 kg olayım öyle başlayayım diyorum. Araştırdım Hardline Progainer'ı çok beğendim. Satın almaya karar verdim fakat bir arkadaşımın 1-2 ay spor yapmadan önce böyle şeyler kullanman sağlıksal açıdan zararına olabilir dedi. Benimde aklıma ilk burası geldi ve size sormak istedim. Bu ürünü kullanırken bi yandan da basit hareketler ile başlayayım, istediğim seviyeye gelince hemen salona yazılayım diyorum. Siz ne dersiniz ?
Bu arada günlük besin tüketim hakkında bilgiler vereyim;
Sabahları sade bir kahvaltı yapıyorum, 1 yumurta yiyorum genelde kısa sürüyor fakat bal,tereyğı,fıstık ezmesi gibi şeyleri tüketiyorum.
Öğlenleri yaklaşık 1200 kalorilik bi öğle yemeği yiyorum.
Akşamlarıda yaklaşık 1500 kalori oluyor.
Ara öğünler her zaman olmuyor o yüzden bilgi verme gereksinimi duymadım.
Şimdiden cevaplarınız için teşekkürler.