Spor Yapmadıgım Günler

[Mr.G]

Beyler ben spora yeni başladım ama önceden altyapım vardı sürekli içindeydim sporun.Hocam dün göğüslerimi biraz açmam gereketigini yani enine genişletmemiz gerektigini söyledi toplu duruyordu acıkcası.Ve spor yapmadıgım günlerde sınav cekmemi istedi.Sizce bu dogru mu?Dinlenmesi gerektigini düşünüyorum ben kasların ama arada kaldım merak ediyorum yardımcı olursanız sevinirim.

 

[dmr]

Göğüs proğramında değişikliğe giderek bu durumu düzeltebilirsin direk. Dinlenme günlerinde yorman bencede iyi olmaz. En azındana göğüs çalıştıktan bi 2-3 gün geçmeden şınav çekme derim. Ama bence geniş açı tutarak bench press basmakla şınav aynı mantık sayılır o yüzden dumbell fly ve geniş açı bench press senin ilacın olucaktır

 

[Cihat92]

Ben bu dmr'yi ayakta alkışlarım arkadaş

 

[Mr.G]

Teşekkür ederim yardımın için bende öyle düşünüyordum

 

[alexbaysu]

Dinlenme günlerinde hiç birşey çalışılmamalıdır.Hatta futbol,basketbol vs. oynanmamalıdır.Şöyle birşey yapabilirsin spor günlerinde spora başlamadan önce 3 set falan şınav çekebilirsin.

 

[thetramp]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

Arama Kelimeleri :
DİNLENME, OFF GÜNLER
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi