Spor yapıyorum fakat kalçalarım büyük
- Konuyu başlatan Synche
- Başlangıç Tarihi
SoldiersOfGod
Üye
Yandan foto at çıplak olsun, belki anterior pelvic tilt vardır.
Synche
Üye
Çıplak atmamı bekleme ama atarım
SoldiersOfGod
Üye
Fotoğrafını çek, atmak istemezsen atmayabilirsin, illa atmana gerek yok.. Çektiğin fotoğraf bu arkadaşın konusundaki gibiyse, anterior pelvic tilt in var demektir. https://www.bodyforumtr.com/threads/squat-çalıştığım-için-kalcam-kadin-kalcasi-gibi-oldu.122224/
Pink Zeppelin
Üye
pelvic tilt göremedim ben sende. glute kasın diğer bölgelerine oranla biraz daha büyük duruyor , özellikle hamstring'e göre. postürel bir bozukluk olmadığından itici bir görüntü yok dert etme.
Synche
Üye
reyiz güzel yorumun için teşekkür ederim bir nebze içimi ferahlattı ama dün kuzenim "maşallah çanak çok büyümüş squat'a girmeyi devam et" diyerek dalga konusu yaptı oyüzden bende konu açarak nasıl düzeltebilirim onu öğrenmek istedim
Pink Zeppelin
Üye
hamstring'i iyi çalış orantıyı düzeltirsen göze batmaz hiç.
Kardeşim Vücut Tipi Çok Önemli Mesela Eğer Kalça Kemiğin Genişse Kadınlardaki Gibi Kalçan Kas Kaplı Bile Olsa Kemiğin Genişliğinden O Kısım Hep Geniş Duracaktır.Kemikle Alakalı Ancak Seninki Dışa Doğru Durduğunu Gördüm Kalça Çalışmaya Devam Et Ve Ayrıca Zaten Sırt Kası Yapınca Kalça Pek Göze Çarpmaz Ama Bence Pek Takma Zamanla Düzelir Kalça Çalışırsan 