eneskaradag
Üye
Spor yapmadığımız günler yani haftada 4 gün yapıyorsak 3 günlük süreçte şınav mekik barfiks çekmek iyi midir yoksa o gün bunlar bile yapılmayıp sadece dinlenilmeli midir? Hangi şekilde daha hızlı verim alınır? Yani evde dinlendiğim sürede yerimde duramıyorum yapmak sanki daha iyi olacak diye düşünüyorum fikirlerinizi alayım?
vucut spor yaparken degil dinlenirken gelisir