Merhaba arkadaşlar internette biryerde okuduk spor yapmadığın yani off dinlenme günlerinde daha az protein almak gerekiyorumuş örneğin bir kişi 150 gram protein alması gerekiyosa spor yapmadığın gün 130 gram almak gerekiyomuş bu doğrumu yanlış mı acaba ?
