kingfrover
Üye
arkadaşlar öncellikle 2-3 ay önceden kilo vermeye başladım 75 kg den 65 e düştüm ama hala biraz göbek var ama body de yapmaya çalışyıorum sizce 60 kg mi olmalıyım yoksa düzenli beslenip protein ihtiyacını karşılarsam o göbek gidermi tabi sporda yapıyorum(yaş 16 boy 163)