Merhaba arkadaşlar 27 yaşındayım şuan fitness yapmaya karar verdim başladım ama yapamıyorum fitness yaptığım günler geceleri uyuyamıyorum. sporumu öğle saatlerinde yapıyorum henhangi bir yan ürün veya cafein kullanmıyorum bir nöroloji doktoruna gözüktüm ama gayet sağlıklı olduğumu söyledi 3 farklı harekette biceps 3x13 yapsam bile yine uykusuzluk yapıyor, artık fitnessdan vazgeçtim koşuyorum koşmada bile olsa uykusuzluk yapıyor sanırım efor sarfettiğimde tetikleniyor bu uykusuzluk bu problemimi çözene helalinden 500 tl
bendede aşırı uykum geliyor hiç bi iş yapamıyorum anternmandan çıktıktan sonra bence sen kendini yormuyorsun
Melantonin içiyorum yaramıyor, zma nedir bilmiyorum ama bakarım --- Mesaj birleştirildi, 7 Ocak 2021 --- Tamtersi kendimi nekadar yorrsam okadar uyanık kalıyorum, bayada yoruyorum kendimi
