Merhabalar,
Okuduğum bazı yerlerde spor sonrası alınan duşun soğuk,en kötü ılık olması gerektiği ve sıcak suyla asla alınmaması gerektiği yazıyordu.Dediklerine göre pumpu bitiriyormuş,aynı zamanda da kasların iyileşme sürecini geciktiriyormuş.Kasları eritiyor gibi uçuk fikirler yazan da var ama pek inandırıcı gelmedi.Sizce ne yapılmalı ? Şimdiden teşekkürler.
Okuduğum bazı yerlerde spor sonrası alınan duşun soğuk,en kötü ılık olması gerektiği ve sıcak suyla asla alınmaması gerektiği yazıyordu.Dediklerine göre pumpu bitiriyormuş,aynı zamanda da kasların iyileşme sürecini geciktiriyormuş.Kasları eritiyor gibi uçuk fikirler yazan da var ama pek inandırıcı gelmedi.Sizce ne yapılmalı ? Şimdiden teşekkürler.
