Spor salonuna haftada 1 kez gitmek

[Rambo206]

Merhaba arkadaslar konu basliğinda da belirtiyim gibi haftada bir kez spor salonuna gidersem bir faydası olurmu?Şimdi soyliceksiniz ki,neden haftada 1 kez ?işte maddi sıkıntılar falan o yuzden ,yorum yapip yardimci olmak isteyen arkadaşlara şimdiden teşekkürler

 

[Nanza]

Maddi sıkıntılar ile spora gitmenin alakası nedir hocam özellikle haftada bir olunca fiyat mı değişiyor açıklarsanız

F5121 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Rambo206]

Maddi sıkıntılar ile spora gitmenin alakası nedir hocam özellikle haftada bir olunca fiyat mı değişiyor açıklarsanız

F5121 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

evet hafta da 1 kez olunca fiyat değisiyor birde o biri gunler street workout yapicam

 

[carbondioxide45]

Gelişim çok yavaş olur yani başkasının 1 ayda yaptığını sen 4 ayda yaparsın o yüzden hiç gitme daha iyi

 

[kaldıray]

Merhaba arkadaslar konu basliğinda da belirtiyim gibi haftada bir kez spor salonuna gidersem bir faydası olurmu?Şimdi soyliceksiniz ki,neden haftada 1 kez ?işte maddi sıkıntılar falan o yuzden ,yorum yapip yardimci olmak isteyen arkadaşlara şimdiden teşekkürler

bişi yapmak hiçbişi yapmamaktan iyidir. salona gitmediğin günlerde sıkı çalışırsan sonuç alırsın. önemli olan o haftada bir gününü iyi değerlendirmek. bence tüm vücut 5x5 çalış haftada bir. her hafta 1-2 kilo arttırmaya çalış. diğer günler de şnav barfiks squat dips ne bulursan yap onları da setler halinde yap gnde belli bir sayı bitirmeye çelış mesela 50 tane gibi 5 -10 tane derken gün sonuna kadar 50yi bitirirsin yavaş yavaş o hedefi de büyüt.

 

[mehmet1414]

dostum o gün tüm vücut çalışırsın diğer 2 gün ise sokakta barfiks dips çalışırsın böylece haftada 3 gün çalışman olur 10 çeşit barfiks var ama asıl olay beslenme bena millet gel bizim salonda bedava çalış diyor ben o yönden şanslıyım ama işte belki senide tanıdın vs vardır

 

[kaldıray]

tüm gün ????????? zararlı tavsiyeler vermemek daha iyi olur

 

[Rambo206]

Herkese Teşekkurler Arkadaşlar

 

[mrtshn]

Haftada bir spor salonu yerine evde de verim alabileceğiniz programlar var bence.

GM 5 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Gorillaxxx]

p90x dene istersen hiç denemedim ama yapıp verimli sonuç alanlar var

 

[Rambo206]

Haftada bir spor salonu yerine evde de verim alabileceğiniz programlar var bence.

GM 5 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Evde denedim pek bir işe yaramiyor ve de insan bir sure sonra motivasyonunu itiriyor o yuzden salon ve street workout en iyisi

 

[mrtshn]

Evde denedim pek bir işe yaramiyor ve de insan bir sure sonra motivasyonunu itiriyor o yuzden salon ve street workout en iyisi

Size tavsiyem focus 25t ardından insanity max30 olur evde. Motivasyon ne kadar yüksek olursa olsun haftada 1 gideceğinize hiç gitmeyin daha iyi bence. Ben de evde yapıyorum para, vakit ve motivasyon konusunda bir bence eksi bir yanı yok. Tabi bu kişiye göre değişir. Önemli olan spor yapmak.

GM 5 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[kimyamuh]

hiç yapmamaktan iyidir. ama verim alman cidden çok az olur. diğer günleri cidden aktif geçirmelisin. başka salon bulmaya çalış derim.

 

[Rambo206]

Size tavsiyem focus 25t ardından insanity max30 olur evde. Motivasyon ne kadar yüksek olursa olsun haftada 1 gideceğinize hiç gitmeyin daha iyi bence. Ben de evde yapıyorum para, vakit ve motivasyon konusunda bir bence eksi bir yanı yok. Tabi bu kişiye göre değişir. Önemli olan spor yapmak.

GM 5 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

ben 45 sm kollara sahip olmak istiyorum takintim bu iste bu yuzden evde calismak istemiyorum,ama yinede yardimin icin tessekurler