Spor salonuna gitmelimiyim?
- Konuyu başlatan emrgkkya
- Başlangıç Tarihi
Ne demek gelişmezmiş kardeşim iftira atıyolar benim zamanında aldığım dumbbell setleri vardı yaylar barfiks felan vardı programım düzenli her şeyim tam beslenmem düzenli hem evimdeyim odama geçiyorum yapıyorum sporumu sonra duşumu alıp dinleniyorum direk istek olursa sokakta da yaparsın bodrumdada yeterki iste
Genetiğim süper o yönde bi avantajım var fakat düzenli çalıştığım için epey bi gelişme oldu şöyle bi dezavantajı var mesela makineyle yapılabilicek hareketleri dumbbell la yaptığından dolayı ister istemez kollarında çalışıyor biraz daha fazla yorucu oluyor ama bence bu seni dinç tutar kollarının gelişimi hızlanır gün gün ufak ufak yıpratmalarla her gün kol veya omuz çalışmaktan bahsetmiyorum elbette.