Spor salonuna başladım yağ yakımı ile ilgili

[54vane54]

Arkadaşlar ben spor salonuna başladım kas için ama biraz yağ var şişman bi insan değilim normal ancak karın kol göğüs biraz yağlanma var bunun için kardio etkili olucağını biliyorum ancak ben hemen yorulan bi insanım kondisyon nasıl kazanırım nefes ile iligili bir durum değil

 

[Tevfik95]

Bol bol su tüket
Ekmek yemeyi kes
Karbonhidrat tüketimine önem ver
Bol bol protein al
Yağlı yemek yeme
Bol bol süt iç
Erken uyu erken kalk koşu yap.
Bunları yap süper olursun .d
Ama disiplin şart

 

[thetramp]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

Arama Kelimeleri :
kondisyon, yağ yakımı
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi