Merhaba ben yaklaşık bir sene spor salonuna gittim devamlı giderken vücudumu iyi ölçüde düzelttm fakat şimdi sporu bırakmak zorundayım zira KPSS problemi var
Neyse evde hiç dumbellım yok yakınlarımızda bir tane park var ve orda barfiks ve dips için aletler mevcut. Sizce nasıl bir program uygulayabilirim. Spor salonuna gidip gelmek 2 saatimi alıyor. Şu an fitim zaten ancak biraz daha fit olmak istiyorum. Yardımlarınızı bekliyorum..
Neyse evde hiç dumbellım yok yakınlarımızda bir tane park var ve orda barfiks ve dips için aletler mevcut. Sizce nasıl bir program uygulayabilirim. Spor salonuna gidip gelmek 2 saatimi alıyor. Şu an fitim zaten ancak biraz daha fit olmak istiyorum. Yardımlarınızı bekliyorum..