Spor Salonu Açmak İsteyenler Kaçırmasın
- Konuyu başlatan volgym
- Başlangıç Tarihi
- Durum
VÜCUT GELISTIRME SALONU AÇMAK IÇIN GEREKLI KURALLAR STANDARTLAR VE KONDÜSYON ALETLERI
* Antrenman Salonunun en az 100m2’ den asagi olmamasi,
* Spor salonunun yüksekligi en az 2.40 m. olmali,
* Havalandirma için 2 adet 50’ lik aspiratör veya klima sistemi olmali,
* Salonun yogun oldugu saatlerde anlasmali doktor veya saglik memuru bulundurulmasi,
* En az 2 dus, 1 adet tuvalet bulunmasi ( Psüvar sarttir ),
* 1 adet soyunma odasi ( 3x5 m ),
* 1 adet bekleme ve dinlenme yeri ( 3x2 m ),
* 1 adet müracaat yeri ( 1x1,5 m ),
* Soyunma odasinda yeteri kadar soyunma dolabi bulundurulmasi,
* Devamli sicak ve soguk su bulundurulmasi,
* Salon içindeki isinin 18 derece’ den asagi düsmemesi için gerekli isitici cihazlarinin bulundurulmasi,
* Salonda Vücut Gelistirme ve Fitness Federasyonu’ ndan onayli antrenör bulundurulmasi sarttir. Bransimizin özelligi nedeniyle Vücut Gelistirme ve Fitness Bransi disinda, Antrenör Belgesine sahip olanlar ile Beden Egitimi Ögretmenlerinin salonda Antrenörlük yapmamasi,
* Salonda, Bayanlar ile Erkek seanslari ayni saatte oldugu taktirde müstakil sekilde ayri olarak 1 soyunma odasi, 1 dus ve 1 W.C. bulundurulmasi sarttir.
* Antrenman salonu zemininin özellikleri; Karo, Seramik, Halifleks, PVC türü veya ahsap tipi yer dösemesi olmasi gerekir,
* Antrenman çalisma sahasi disindaki yerler; karo seramik veya benzeri türü malzemeyle dösenmesi gerekir,
* Ayni salonda Fitness faaliyetini yapacaklar; Fitness bölümü için ( Cardio ve Streching için ) en az 25 m2 uygun bir alan olmasi gerekir ( m2 yogunluga göre degisebilir ). Bu alan PVC kaplama olacak, yeteri kadar cimnastik minderi bulundurulacaktir.
* Sporun özelligi nedeniyle salonda yeteri kadar ayna bulundurulmasi gereklidir.
KONDÜSYON ALETLERI
A ) MAKARA SISTEMI OLAN ALETLER :
1 – Leq Squat
2 – Leq Curl
3 – Leq Press
4 – Leq Extension
5 – Lat Triceps
6 – Lat Rowing
7 – Polaris
8 – Lat Pulley
9 – Military Press
10 – Calf Machine
B ) DÜZ ALETLER :
1 – 2 adet Bench Pres – sehpali
2 – Omuz Press
3 – Iclain Press
4 – 3 adet Düz Bench Sirasi
5 – 3 adet Mekik Sehpasi
6 – Paralel Dips
7 – Squat Sehpasi
8 – Scot Curl
9 – Hack Squat
10 – Ikili Twist
* Antrenman Salonunun en az 100m2’ den asagi olmamasi,
* Spor salonunun yüksekligi en az 2.40 m. olmali,
* Havalandirma için 2 adet 50’ lik aspiratör veya klima sistemi olmali,
* Salonun yogun oldugu saatlerde anlasmali doktor veya saglik memuru bulundurulmasi,
* En az 2 dus, 1 adet tuvalet bulunmasi ( Psüvar sarttir ),
* 1 adet soyunma odasi ( 3x5 m ),
* 1 adet bekleme ve dinlenme yeri ( 3x2 m ),
* 1 adet müracaat yeri ( 1x1,5 m ),
* Soyunma odasinda yeteri kadar soyunma dolabi bulundurulmasi,
* Devamli sicak ve soguk su bulundurulmasi,
* Salon içindeki isinin 18 derece’ den asagi düsmemesi için gerekli isitici cihazlarinin bulundurulmasi,
* Salonda Vücut Gelistirme ve Fitness Federasyonu’ ndan onayli antrenör bulundurulmasi sarttir. Bransimizin özelligi nedeniyle Vücut Gelistirme ve Fitness Bransi disinda, Antrenör Belgesine sahip olanlar ile Beden Egitimi Ögretmenlerinin salonda Antrenörlük yapmamasi,
* Salonda, Bayanlar ile Erkek seanslari ayni saatte oldugu taktirde müstakil sekilde ayri olarak 1 soyunma odasi, 1 dus ve 1 W.C. bulundurulmasi sarttir.
* Antrenman salonu zemininin özellikleri; Karo, Seramik, Halifleks, PVC türü veya ahsap tipi yer dösemesi olmasi gerekir,
* Antrenman çalisma sahasi disindaki yerler; karo seramik veya benzeri türü malzemeyle dösenmesi gerekir,
* Ayni salonda Fitness faaliyetini yapacaklar; Fitness bölümü için ( Cardio ve Streching için ) en az 25 m2 uygun bir alan olmasi gerekir ( m2 yogunluga göre degisebilir ). Bu alan PVC kaplama olacak, yeteri kadar cimnastik minderi bulundurulacaktir.
* Sporun özelligi nedeniyle salonda yeteri kadar ayna bulundurulmasi gereklidir.
KONDÜSYON ALETLERI
A ) MAKARA SISTEMI OLAN ALETLER :
1 – Leq Squat
2 – Leq Curl
3 – Leq Press
4 – Leq Extension
5 – Lat Triceps
6 – Lat Rowing
7 – Polaris
8 – Lat Pulley
9 – Military Press
10 – Calf Machine
B ) DÜZ ALETLER :
1 – 2 adet Bench Pres – sehpali
2 – Omuz Press
3 – Iclain Press
4 – 3 adet Düz Bench Sirasi
5 – 3 adet Mekik Sehpasi
6 – Paralel Dips
7 – Squat Sehpasi
8 – Scot Curl
9 – Hack Squat
10 – Ikili Twist
volgym demişki:
Yeni actigin basligi kapattim, neden ekliyemedigini anlamadim ?
Salon güzel
Makinelerde yeni gibi, neden satmaya karar verdin merak ettim. Salonu kapatiyormusun yoksa ?
/Despo
diğer açtığım başlığa koyamadım burada elimizdekileri gösteremiyecek nerede göstericeğiz öyle değişl mi? saygılar
!..
Yeni actigin basligi kapattim, neden ekliyemedigini anlamadim ?
Salon güzel
Makinelerde yeni gibi, neden satmaya karar verdin merak ettim. Salonu kapatiyormusun yoksa ?/Despo
- Durum