spor programı hakkında bilgi almak istiyorum

ben 17 yaşımdayım şuan 2 aydır fitnees ile uğraşıyorum ama spor salonumdaki programlardan memnun değilim ilk ay temel kuvvet girdim bana 2. ayım için uygun program önerebilir misiniz ?
 
Back
Yukarı