Spor geçmişim ne kadar ?

abiler ben 5 ay önce başladım bu spora 2 ay gittim 2ay ara verdim 1 ay tekrardan başladım ve devam ediyorum ben antreman programımı nasıl belirlemeliyim 1 ay yeni bitmiş gibimi yoksa 3 ay olmuş gibi mi?
 
1 ay yeni bitmis.
 
Back
Yukarı