22 yasindayim. 19-20 yasinda bu sporu 4 ay yapip birakmistim simdi ise tekrar basladim ve spor temelim oldugundan 1 ay sonra antremanlardan sonra 30 gr protein tozu aldim, almaya devam ediyorum. Bu yanlis bir sey mi?
Ilk baslarda supplement kullanimi onerilmiyor fakat benim temelim oldugundan ben 1 ay sonra baslama karari aldim, yanlis mi yapiyorum?
Ilk baslarda supplement kullanimi onerilmiyor fakat benim temelim oldugundan ben 1 ay sonra baslama karari aldim, yanlis mi yapiyorum?