axton
Üye
Arkadaşlar uzun süredir ağırlıkla çalışıyordum fakat artık ağırlığı bırakcam.Bundan sonra sadece mekik , şınav ve barla devam etçem.3 sorum olcak size öncelikle;
1-Şınav hangi kasları çalıştırır , mekikle aynı gün çalışabilirmiyim , kaç set ve setlerde kaç defa kendimi kaldırmam gerekir
2-Şınavın kemiklere bir zararı olurmu.Ağırlığın oluyordu biliyorum kemik yamulmasına bile sebep oluyor fakat şınav olurmu ?
3-Ağırlık kullanmadığım için vücut gelişimini engellememiş olurmuyum ?
Ağırlıkla engellediğimi biliyordumda şimdi hala engelliyormuyum , şınavın bir zararı olcakmı?
_________________________
Sırf bunu yapma sebebim çevremden gelen tepkiler ve öneriler.Yaş 15 olduğu için kullandığım ve yaptığım ağırlığın bana çok zararlı olduğunu söylüyorlar ama buna ağırlıksız çalışmama bişey demezler.
Teşekürler
1-Şınav hangi kasları çalıştırır , mekikle aynı gün çalışabilirmiyim , kaç set ve setlerde kaç defa kendimi kaldırmam gerekir
2-Şınavın kemiklere bir zararı olurmu.Ağırlığın oluyordu biliyorum kemik yamulmasına bile sebep oluyor fakat şınav olurmu ?
3-Ağırlık kullanmadığım için vücut gelişimini engellememiş olurmuyum ?
Ağırlıkla engellediğimi biliyordumda şimdi hala engelliyormuyum , şınavın bir zararı olcakmı?
_________________________
Sırf bunu yapma sebebim çevremden gelen tepkiler ve öneriler.Yaş 15 olduğu için kullandığım ve yaptığım ağırlığın bana çok zararlı olduğunu söylüyorlar ama buna ağırlıksız çalışmama bişey demezler.
Teşekürler
