Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
spor baslatıktan nekadar sonra proteın v.s tozları kullanmamız lazım
Ne kullanman gerektiğini forumu araştırarak bulmanı tavsiye ederim, protein tozu ilaç değil bu sebeple şu kadar kullanmalısın diye bir şey diyemeyiz. Sen kendi vücudunu tanıyarak ne zaman kullanman gerektiğine karar vermelisin...
supplement bölümüne gireresen bütün sorularının cevaplarını bulabilirsin
ben normal besinlerden de epey protein sağladığım için günde 2 ölçek kullanıyorum antrenmandan 1 saat önce ve sonra olmak üzere ..bir ölçekte 28 gramdı sanırım 1 yemek kaşığı..
