Arkadaşlar konu yeri dogrumu bilmiyorum ama yanlış ise özür dilerim öncelikle
Yaklaşık 1 aydır kas calısıyorum elimde 1 tane 4kg dambıl var artık yeterli gelmedigini hissetim sertleşme aynı yerde duruyor hiç artmıyor o yüzden kaç kg dambıl almalıyım bide demir istiyorum bütcem 25-35 tl arası lütfen yardımcı olun
Yaklaşık 1 aydır kas calısıyorum elimde 1 tane 4kg dambıl var artık yeterli gelmedigini hissetim sertleşme aynı yerde duruyor hiç artmıyor o yüzden kaç kg dambıl almalıyım bide demir istiyorum bütcem 25-35 tl arası lütfen yardımcı olun