Atareis
Üye
Arkadaşlar merhabalar.Yaşım 19-70 kiloyum.Amacım kilo vermek değil kas yapmak(tabii eğer yapabilirsem).Benim sizlere sorum başlıkta dediğim gibi neler yemeliyim,gün içinde nerelere dikkat etmeliyim.Sporu hayatımın merkezi haline getirmek istiyorum ve bunun için sizlerden yardımlarınız bekliyorum.