spor öncesi bunları yemem yeterlimi alternatifim

spordan 2 saat önce
3 tane büyük boy patates haşlaması
120 gram net yağsız ton balığı
monster blue Lo-carb 500 ml (ginseng 85 mg / 80 mg taurin / 15 mg kafein / 11 mg L cartine / b Vitaminleri
1 saat önce 2 bardak az yağlı süt
30 dk önce L cartine ( 1000 mg Lcartine - 200mg taurin)
 
Back
Yukarı