split vs full body antrenman mı ?

hangisi daha iyi ona göre geri kalan hayatımda onu yapıcam

  • full body-tüm vücut

    Votes: 8 61,5%

  • split-bölgesel

    Votes: 5 38,5%
  • Total voters
    13
M

mehmet1414

Üye
arkadaşlar oyunuzu atın ben hep split yaptım genelde ve iyi geliştim sanırım ama beni tatmin etmedi sizin önerinizle kararımı vericeğim
 
tecrübe veya vücut durumuna göre değişebilir 1. yılı doldurmadan fullbody harici bir program önermem ama vücut yapısına göre ayarlanmalı bence
 
İlk sene fullbody konusuna katılıyorum ama açıkcası ben 1seneyi doldurdum ve artık sıkıldığım için splite dönmeyi düşünüyorum ama göğüs önkol sırt arkakol şeklinde değil upper lower split düşünüyorum.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı