Arkadaşlar karizmatik bir vücudun temeli olan six pack i oluşturmak ve göbeğim dahil vücudumdaki fazla yaglardan kurtulmak istiyorum fakat bunu yaparken kas yıkımının olmamasını yada minimum düzeyde olmasını istiyorum zaten her kardiyo dan sonra normal agırlık antrenmanımıda yapıyorum fakat sorum su :
yağlardan kurtulup vücudumun belirli bir şekle girmesini sağlamak için kardiyoyu kosu bandındamı yapmalıyım spinning bisikletinde mi dediğim gibi kas kaybı yasamak istemiyorum . Gecen gün biri spinning de kas kaybı yasarsın kosu bandını tercih et dedi bu yüzden sorma ihtiyacı duydum . Bu durumda bu iki aleti yağ yakma ve kas kaybı açısından karsılaştırabilirmisiniz.
yağlardan kurtulup vücudumun belirli bir şekle girmesini sağlamak için kardiyoyu kosu bandındamı yapmalıyım spinning bisikletinde mi dediğim gibi kas kaybı yasamak istemiyorum . Gecen gün biri spinning de kas kaybı yasarsın kosu bandını tercih et dedi bu yüzden sorma ihtiyacı duydum . Bu durumda bu iki aleti yağ yakma ve kas kaybı açısından karsılaştırabilirmisiniz.
)