umit.baysungur
Üye
Arkadaslar boyum 1.83 kilom basladimsa 86 di suan 75 4 ay oldu vucudumun gelisimi iyi fakat gobek erimiyor kardio yapiyorum yaklasik 20 30 dak kollar gogus gelisiyor fakat gobek icin tavsiyeleriniz nelerdir acaba.beslenmem sabah yumurta sut oglen corba salata ara ogunde badem muz aksam tavuk tsk ustalardan tavsiye lutfen